东平| 宝山| 沾化| 府谷| 和龙| 湘潭市| 施秉| 东西湖| 文水| 新乡| 溆浦| 邕宁| 阳春| 渠县| 牟平| 恒山| 中卫| 三河| 安多| 青田| 中方| 大洼| 陵水| 若尔盖| 工布江达| 三台| 南阳| 靖安| 景宁| 珠海| 奈曼旗| 井冈山| 简阳| 寻甸| 大港| 合川| 门头沟| 方正| 平川| 灵石| 开原| 衡山| 永顺| 蒙城| 准格尔旗| 湖口| 西宁| 砀山| 蓬安| 武昌| 兴山| 余江| 云阳| 修水| 五峰| 曲阜| 栾城| 东兴| 松溪| 藁城| 阿坝| 上饶县| 科尔沁左翼中旗| 锦屏| 三江| 毕节| 高县| 来宾| 岢岚| 呼玛| 澳门| 新都| 石狮| 泾川| 义马| 泸州| 西和| 德钦| 临西| 濮阳| 任县| 平乡| 连云港| 石楼| 铅山| 乐山| 合肥| 宣化县| 昌黎| 瑞安| 彰武| 雷山| 庆元| 天津| 西乡| 新洲| 阿合奇| 黄岩| 措美| 新密| 上饶县| 上海| 湖南| 元氏| 巨鹿| 牙克石| 曲江| 咸宁| 澧县| 喀喇沁左翼| 本溪市| 贵定| 安仁| 青州| 黄陵| 镇江| 偏关| 漳县| 利川| 岑溪| 洪江| 密山| 西林| 永新| 漳县| 阿城| 招远| 阳朔| 泗水| 湖北| 塔河| 黄埔| 吴川| 福贡| 南安| 北海| 溧水| 冕宁| 嵊泗| 夏邑| 凤城| 北海| 淅川| 三亚| 临高| 八达岭| 武都| 代县| 全州| 吉隆| 南郑| 绥阳| 兴国| 东莞| 莱山| 合江| 光山| 札达| 迁西| 拉萨| 合作| 延寿| 松江| 城口| 嘉峪关| 长葛| 柳林| 普洱| 营山| 广平| 韩城| 峰峰矿| 弓长岭| 合阳| 阿拉善左旗| 建始| 新绛| 黄平| 安阳| 澧县| 石楼| 北仑| 界首| 夹江| 惠安| 赣县| 汉沽| 资兴| 怀来| 都匀| 曲松| 苍溪| 松江| 东丰| 商丘| 乌鲁木齐| 巨野| 灵武| 龙胜| 泾源| 鸡泽| 罗山| 景洪| 伽师| 曾母暗沙| 盐都| 清水河| 呼伦贝尔| 大通| 江宁| 平舆| 宿迁| 新竹县| 虎林| 贵溪| 称多| 东宁| 淅川| 凌源| 达拉特旗| 登封| 巧家| 怀仁| 围场| 淳化| 景泰| 罗江| 上蔡| 新乐| 新余| 隰县| 同安| 寿阳| 清原| 靖宇| 黟县| 平遥| 保康| 开封市| 安西| 吉首| 商丘| 株洲市| 溧水| 孟津| 三水| 利川| 江口| 澄城| 乌兰浩特| 西昌| 横山| 拜城| 临高| 巫山| 保亭| 廊坊| 茄子河| 重庆| 德令哈| 聊城| 金沙| 珠海| 南县|

2018中华文明凝心铸魂之旅

2019-11-14 13:54 来源:蜀南在线

  2018中华文明凝心铸魂之旅

  红色球上期出了8、11、13,因为红色球下期出号一般与上期号码错开且挨得很近,于是他选了9、10、12;而选19、22、29,陆先生主要凭的是感觉上期出了19,他认为可能会出重号,于是就选了19;选22是因为近期22基本是隔期开出,在第2017093期开出了一次,所以第2017095期就可以选22;选29则是由上期开出的28拖出。我愿意把时代与文艺比作钢筋与花朵的关系,如果本书能唤起你一点想象世界和他人的能力,让你知道还有人这样记录时代、思索时代,进而生出些想与这个世界谈谈的心思,便是我们的幸运。

2009年8月有幸拜读了您对《黄帝内经》的讲述,才有一点开悟。大城市里的路怒族,堵车堵心的时候,不妨也来一下合十,沉静下来。

  找到个人与世界之间建立联系的方式,是探寻任何社会问题的本质。不变法不能自存。

  东西脏了,要洗一洗;我们的心脏了,也要把它洗干净,所以身心要修养才能清净,才能正派。你是不是已起心动念了?好坏,你在那分别着,弄不好你就堕落到那里去了。

公益论坛暨颁奖盛典现场还设立了临汾红丝带学校学生画展和伴艾童行主题摄影展。

  佛教里不仅有合掌,还有非常多的理念、文化现象可以把它挖掘出来。

   你自己不精进,想求入佛门,进不去的。因为有不书的部分,所以佛教历史的文本,不仅能让读者知晓佛教历史,更重要的是让读者看到未被书写的历史空白之处,以待后人补之。

  在这个意义上,就不仅仅是为作为个体的自身寻找一个出路,也是为这个国家寻找出路。

  卢浮宫中似乎更容易碰见故人,男子身后是法国19世纪画家夏塞里奥的《多米尼克拉克戴尔主教像》。如过去的浮山远禅师、汾阳禅师为求佛法,不远千里寻访明师,他们不惧喝斥驱逐,不畏艰难挫折,终于成为一代禅师。

  不知道出于什么原因,慧达的老师让他到会稽(今浙江绍兴)吴郡去寻找阿育王塔和阿育王造像。

  在历经多年的连载以及转折后,作品正式在今日发售的杂志结束连载。

  妙高山是意译,又译作须弥山,高有八万四千由旬,阔有八万四千由旬,堪称诸山之王,故名妙高。正是基于他的佛教兴国论,他在《观未来》一文中指出:世间治乱,莫能预知,然自冷眼人观之,则有可以逆料者,且就目前世界论之,支那之衰坏极矣!有志之士,热肠百转,痛其江河日下,不能振兴。

  

  2018中华文明凝心铸魂之旅

 
责编:
<

2018中华文明凝心铸魂之旅

来源:广州日报2019-11-14
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖” 其学术宗旨,大端见于《仁学》一书。

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2019-11-14 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
古道岭 浙江鄞州区瞻歧镇 环湖中路环湖东里 石狮市新星路凤里中学 卫辉
红头林 三岔子区 玉树藏族自治州 岗胜里 南下洼子胡同 新昌小区 大田集镇 莲花西路北 土井村西口 北峰街道 甲洼 洒金桥 友爱镇 福建石狮市灵秀镇 娜姑镇 小邓村 大才回族乡 乐山镇 天坛街道 白珩村 黄洞 秦大华
关闭
>>